전신운동 끝판왕 로잉머신

 로잉 머신(Rowing machine)은 조정(스포츠) 선수들이 실내에서 운동 할 때 쓰는 기구이다. 크로스핏이나 헬스장에서 비교적 흔하게 볼수 있으며, 전신에 자극을 줄 수 있다는 것과 자비 없는 운동량으로 유명하다. https://youtu.be/w2hGNM4l5so 로잉머신 이 운동 기구로 한 시간 운동하면 500~700 정도의 칼로리를 소모할 수 있다. 일반적인 걷기 운동이 한시간에  250정도 칼로리를 소모하는거에 비해 배이상 드는 효과이다. 그만큼 정확한 자세와 …

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